Terveysliikunnan koulutukset

Tervetuloa liikuttajaksi -koulutus

Tervetuloa liikuttajaksi -koulutus (3 h)

Haluatko vinkkejä oman itsesi tai lähipiirisi liikuttamiseen?
Kaipaatko tietoa aikuisten kunto- ja terveysliikunnasta?
Oletko kiinnostunut toimimaan ohjaajana aikuisliikkujien parissa?
Haluatko edistää liikunnallista elämäntapaa lhipiirissäsi, urheiluseurassa tai työpaikallasi?

Jos nämä tai muut aikuisten liikuttamiseen liittyvät asiat askarruttavat mieltäsi, niin Tervetuloa Liikuttajaksi -koulutus on juuri oikea paikka sinulle!

Koulutuksen tavoitteena on rohkaista ja tukea osallistujia kannustamaan ja innostamaan muita liikkumaan. Koulutus on suunnattu aikuisten kunto- ja terveysliikunnan ohjaamisesta kiinnostuneille ja vertaisohjaajille. Koulutus tarjoaa perustietoa aikuisten kunto- ja terveysliikunnasta ja sopii sitä kautta hyvin myös kuntoliikkujalle oman liikkumisen tueksi.

Koulutuksen sisältö

Minä liikkujana ja muiden liikuttajana
Aikuisten kunto- ja terveysliikunnan suositukset
Kannustava ja innostava ilmapiiri
Elämäntapojen muutosprosessi
Aktiivinen arki
Vinkkejä ohjaamiseen

Liikkujan Apteekki -koulutukset

Liikkujan Apteekki -koulutukset on suunnattu apteekkien henkilökunnalle. Koulutuksesta saa eväitä liikuntaneuvontaan ja terveysliikunnan edistämiseen omassa työssä.

1. Liikunta osana arkea -koulutus

Koulutuksessa käsitellään aikuisten terveyttä ja suorituskykyä edistävän liikunnan taustatekijöitä.

Liikunnan aluejärjestöt toteuttavat apteekkihenkilökunnalle koulutuspäiviä Teams-koulutuksina. Koulutukset ovat apteekkien ja apteekkien henkilöstön tarpeisiin räätälöityjä monipuolisia terveyttä ja hyvinvointia edistävän liikunnan koulutuksia, joilla rohkaistaan ottamaan liikunta puheeksi lääkehoidon tueksi. Koulutusten tavoitteena on tarjota osallistujille käytännönläheisiä työvälineitä apteekkityöhön.

Liikunta osana arkea –koulutuksessa pureudutaan Liikkujan Apteekki -konseptin hyödyntämiseen apteekissa, liikunnan puheeksi ottamiseen, liikkujatyyppeihin sekä asiakkaan motivointiin. Koulutus lisää osallistujien valmiuksia terveellisten elintapojen edistämiseen ja avaa terveyttä edistävän liikunnan termistöä, taustatekijöitä ja suosituksia aikuisille. Vuorovaikutuksellinen ja käytännönläheinen koulutus sisältää myös kevyttä taukoliikuntaa.

2. Liikuntaa lääkkeeksi -koulutus

Liikuntaa lääkkeeksi -koulutuksessa osallistuja saa eväitä liikuntaneuvonnan ja terveysliikunnan edistämiseen lääkehoidon tukena. Koulutuksessa käsitellään aktiivisen elämäntavan ja liikunnan merkitystä yleisimpien kansansairauksien ehkäisyssä ja hoidossa lääkehoidon tukena. Tarkemmassa käsittelyssä ovat sepelvaltimotauti, eteisvärinä, astma, keuhkoahtaumatauti, 2-tyypin diabetes ja aivoverenkiertohäiriöt. Lisäksi koulutuksessa verkostoidutaan ja kuullaan muiden apteekkien hyviä malleja ja toimivia käytäntöjä.

Lisätiedot Liikkujan Apteekki -koulutuksista: Tanja Tukiainen / 050 5718400 / tanja.tukiainen@pohjois-savonliikunta.fi

Riina Jänkälä

Terveysliikunnan kehittämis- ja koulutustehtävät
riina.jankala(a)lapinliikunta.fi | 040 839 6542